آموزش و توسعه مهارتهای اجتماعی

کارگاه آنلاین " من عصبانی نیستم "
مهارت شناخت ، پذیرش و کنترل احساس خشم

میزان ساعتهای مناسب برای تماشای تلویزیون ( و دیگر صفحات نمایش) برای کودکان چقدر است؟

پاسخ از طرف سرکار خانم ساینا خامنه روانشناس کودک و بازی درمانگر: برای مشاهده پاسخ به ادامه مطلب مراجعه نمایید

برای پیوستن به گروه برگزاری سمینارها در اسکایپ بر روی این نوشته کلیک نمایید

و یا برای دریافت لینک سمینار در پیام رسان واتساپ به شماره 09370150244 پیام ارسال نمایید.

...

چنان غرق در فکر بودم که خروجی را رد کردم . اعصابم خرد شد ، اما کمی هم خیالم راحت بود . چون چیزی به جز لطیفه برایش نداشتم ، می شد گفت که برای دیدنش آماده نبودم . احساس می کردم حداقل لازم است کلاهم را سرم بگذارم ؛ اما یادم آمد که دیگر کلاهم وجود ندارد . یاد لِنی افتادم - او چه می گفت؟ به نظرم لبخند می زد و می گفت :" مرتیکه ی خوش شانس ، این هم هدیه ی دیگه ی زندگی به تو!"

...

بزرگسالان همیشه به دوش بچه‌های باهوش بار اضافی می‌گذارند، دقیقا به علت اینکه تصور می‌کنند از پسش برمی‌آید. این‌جور بچه‌ها از سنگینی وظایف از پا درمی‌آیند و رفته‌رفته آن صداقت و مهارتی را که دارند از دست می‌دهند. این بچه‌ها وقتی با چنین برخوردی روبرو می‌شوند، کم‌کم به درون لاکی می‌خزند و همه چیز را درون خود نگه می‌دارند. وقت و کوشش زیادی لازم است تا بتوان آن‌ها را از لاک خود درآورد. قلب کودکان انعطاف‌پذیر است، اما وقتی شکل گرفت، دیگر مشکل بتوان آن را به صورت اول درآورد. در بیشتر موارد محال است.

...کلمه هایی هست که زندگی آدم رو آماده ی شنیدن شان نمی کند ؛ کلمه هایی مثل "سرطان داری"

بچه که بودم، مریضی این و آن به گوشم می خورد؛ چون دوستان خانوادگی و قوم و خویش زیاد مبتلا می شدند . بزرگترها به پچ پچ از آن حرف می زدند و هرچه هم آهسته تر حرف می زدند ، من گوشهایم را تیزتر می کردم .

 متوجه شده بودم که به جای اسم بردن از غده های سرطانی زنهای فامیل اسم میوه ها را می آورند و در توصیف غده های سرطانی مردها از اصطلاحات ورزشی استفاده می کنند ...

اما سرطان بیماری دیگران بود ، بیماری پیرها، بیماری آدمهای همیشه مریض بود! من سی و هفت سالم بود و وضع سلامتم خوب بود به همین خاطر آن روز عصر ...

درباره اهمیت ارزیابی ها از موقعیت ها و عوامل تاثیر گذار منفی بر آنها که می توانند در این ارزیابی ها اختلال ایجاد کنند  صحبت کردیم . به استفاده از تعمیم به صورت نادرست یا به عبارت دیگر تعمیم افراطی  اشاره کردیم که ضرب المثل  "مارگزیده از ریسمان سیاه و سفید می ترسد" مثالی از از همین موارد نادرست و افراطی تعمیم است.

اکثر باورها و الگو های فکری ما  ...

آگاهی شفابخش است ، در حقیقت روشنگر راه شفا است ، گذر از آگاهی و رسیدن به عمل است که درمان حقیقی و پایدار را در پی خواهد داشت. آگاهی را از آن جهت شفابخش می دانیم که چون خورشیدی فروزان خواهد درخشید و ما را با موقعیتی که در آن هستیم  و مسئولیت مان مواجه می سازد ، نوری که آن چنان رسا و واضح فریاد می کشد که  ناگزیر از اقدام به عمل و حرکت هستیم .

علم چندان که بیشتر خوانی     چون عمل در تو نیست نادانی

سعدی

تقدیر سرانجام بر سرنوشت غلبه می کند ، پیشینه فرد آینده او را دیکته می کند چیزی که فروید آن را تکانه تکرار می داند، همچنان فراگیر است. متاسفانه سوزان به خاطر احساس بیچارگی ، از درون قادر نیست بینش هایی که در دوره های روان درمانی به دست می آورد را باهم ادغام کند و به این ترتیب هیچ چیز تغییر نمی کند . علاوه بر این می توان تولد نیروهای روانی رفتارهای اعتیادی را در این طرز فکر کمبود دید ، همان گونه که سوزان به طرزی آشکار نشان می دهد، امیدهای اعتیاد گونه ی بسیاری خودشان را در روابط نشان می دهند ، چرا که روابط می تواند چیزهای زیادی به ما ارائه دهد و در سطحی ناخودآگاه عوامل تاثیرگذار اولیه مربوط به پدر و مادرمان را دوباره فعال کند.