آموزش و توسعه مهارتهای اجتماعی

کارگاه آنلاین هنر ارتباط سالم و موثر

اشتباه 1 از 10 : سوالات کافی نمی پرسیم.

بسیاری از ما قبل از شروع یک ارتباط ، حتی به اندازه ی زمانی که می خواهیم یک دست لباس بخریم سؤال نمی پرسیم. با این اشت باه ما فرصت کشف چیزهایی را ازدست می دهیم، که دانستن آن می تواند درباره ی انتخاب شریک زندگی ما حیاتی باشد . به نظر می رسد نپرسیدن سؤالات کافی به چند دلیل باشد:

الف: پرسیدن سؤال جنب ههای عاشقانه ی ارتباط را مخدوش می سازد.

صرف وقت برای برگزاری مراسم ازدواج در قیاس با یادگیری درباره ازدواج

مقایسه جالب دیگری که می تواند به روشن شدن موضوع کمک کند وقت و پولی است که افراد برای برگزاری و انجام مراسم عروسی که تنها یک یا دو روز به طول می کشد صرف می کنند, درحالی که برای خود ازدواج که یک عمر به طول می انجامد نه تنها چنان پولی صرف نمی کنند ، حتی حاضر به صرف وقت هم برای آن در بسیاری موارد نیستند. " دیوید اولسون " می گوید:

آنها انرژی زیادی را برای انتخاب کیک عروسی صرف می کنند ، کیکی که توسط میهمانان گرسته طی چند دقیق مصرف می شود حال آنکه باید انرزی خود را برای آموختن اصول پویای ازدواج و بالابردن مهارتهای لازم برای همسر شدن و پدر و مادر شدن به کار ببندند و متاسفانه این اشتباه بزرگ جوانان ماست.

کارگاه مهارت حل اختلاف

تماشای ویدئو در آپارات

ارتباط یکی از ابزارهای  انکار ناشدنی ه مورد نیاز انسانه ، به عبارت دیگه می تونیم از ارتباط به  عنوان یک  نیاز  یاد نکنیم و اینطور بگیم که  درواقع ابزاری است که برای برطرف کردن نیازهامون ازش استفاده میکنیم  ، و مهارت ارتباطی در واقع اکتساب و به دست آوردن این ابزارها و یادگیریه چگونگی استفاده از آنهاست و یا میتوانیم ارتباط رو به یک زیرساخت مثل جاده و یا ریل راه آهن تشبیه کنم و ابزارهای ارتباطی رو به وسایل نقلیه و مهارت ارتباطی رو به یادگیریه نحوه استفاده از وسایل نقیله و شناخت اون  زیرساخت ها که  ما در مهارتهای سوم و چهارم یعنی  روابط بین فردی و ارتباط موثر ،  همین ابزارها رو معرفی و چگونگی استفاده از آنها را بطور خلاصه بررسی میکنیم.

تماشای ویدئو در کانال آپارات

خودآگاهی  اولین مورد از دهگانه ی مهارتهای زندگی است .

به دو دلیل  این خود شناسی و خودآگاهی بسیار دارای اهمیت است .

1- مانند جدول ضرب برای ریاضیات و یا حروف الفبا برای ادبیات یک آموزش و نیاز پایه است که برای یادگیری  دیگر مهارتها به آن نیاز داریم .

2- فرض کنیدمطلع می شوید در قرعه کشی بانک برنده شده اید. بطور حتم درباره رنگ؟ مدل؟ کارخانه سازنده؟ قیمت؟ امکانات ؟ سرعت ؟ اندازه ماشین  و ... پرسش خواهید کرد.

ما در مورد هر چیز و هرکسی که با آن در تعامل هستیم اقدام به کسب اطلاعات می نماییم

اطلاعات صحیح  خیلی حائز اهمیت هستند ، در واقع تصمیمات ما حاصل :

تماشای ویدئو در آپارات

دومین مهارت از مهارتهای زندگی ، همدلی است. تعاریف متفاوت و زیادی از همدلی وجود دارد؛ ما اینطور تعریفش میکنیم :

اقدام و رفتاری که به طرف مقابل می گوید درک شده است.

یکی از موارد مهم و ارزشمند برای ما ، که حتی انگیزه ی انجام و یا عدم انجام بسیاری از فعالیتها کارهای ماست پذیرفته شدن از طرف دیگران است بویژه افراد مهم زندگی که مهمترین آنها پدر و مادر هستند.

 یادگیری استفاده از رفتار همدلانه برای والدین از بقیه خیلی مهم تراست . محیط اطراف برای کودکانی که حرفشان شنیده می شود و جوابی همدلانه دریافت می کنند جذاب تر است و در رشد هیجانی آنها موثر است.

دو پیام مهم در رفتار همدلانه :

خطاهای شناختی قسمت اول

خطاهای شناختی قسمت دوم

خطاهای شناختی قسمت سوم (آخر)

درباره اهمیت ارزیابی ها از موقعیت ها و عوامل تاثیر گذار منفی بر آنها که می توانند در این ارزیابی ها اختلال ایجاد کنند  صحبت کردیم . به استفاده از تعمیم به صورت نادرست یا به عبارت دیگر تعمیم افراطی  اشاره کردیم که ضرب المثل  "مارگزیده از ریسمان سیاه و سفید می ترسد" مثالی از از همین موارد نادرست و افراطی تعمیم است.

اکثر باورها و الگو های فکری ما  ...

آگاهی شفابخش است ، در حقیقت روشنگر راه شفا است ، گذر از آگاهی و رسیدن به عمل است که درمان حقیقی و پایدار را در پی خواهد داشت. آگاهی را از آن جهت شفابخش می دانیم که چون خورشیدی فروزان خواهد درخشید و ما را با موقعیتی که در آن هستیم  و مسئولیت مان مواجه می سازد ، نوری که آن چنان رسا و واضح فریاد می کشد که  ناگزیر از اقدام به عمل و حرکت هستیم .

علم چندان که بیشتر خوانی     چون عمل در تو نیست نادانی

سعدی